低强度恒速有氧运动利于身体健康；高强度间歇更利于减脂；减少油脂的摄入，可以取得明显的减肥效果；各种健身运动对减肥有效，但是作用有限。健康的生活方式：规律饮食、多走、多站、少坐，早睡这才是减肥是否成功最主要的因素。其中有一个小细节特别符合这个题目：每天只要少坐、多站、多走动（久坐不超过1个小时）就可以增加500卡路里，同时还可以增加新陈代谢。
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变式其实就是创新。实施变式训练应抓住思维训练这条主线，恰当的变更问题情境或改变思维角度，培养学生的应变能力，引导学生从不同途径寻求解决问题的方法。
小学开设英语课程的起始年级一般为三年级。各省、自治区、直辖市教育行政部门可结合实际，确定本地区小学开设英语课程的工作目标和步骤。这是根据《教育部关于积极推进小学开设英语课程的指导意见》里面规定的。小学英语教学要依据《小学英语课程教学基本要求（试行）》，重视激发和培养学生学习英语的兴趣，培养一定的语感和良好的语音、语调基础，引导学生乐于用英语进行简单的交流。防止和纠正以教授语音和语法等语言知识为主的做法，把教学重点放在培养学生用英语进行交流的能力和兴趣上。扩展资料：小学阶段英语课程的任务是：激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神；使学生掌握一定的英语基础知识和听、说、读、写技能，形成一定的综合语言运用能力；培养学生的观察、记忆、思维、想象能力和创新精神；帮助学生了解世界和中西方文化的差异，拓展视野，培养爱国主义精神，形成健康的人生观，为他们的终身学习和发展打下良好的基础。
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