废话不说，直接来干货！
阅读
由于我本来阅读基础
我对阅读的理解是，其考察的本质是同义替换。因为阅读理解是不可能提出创造性的问题的，其所有答案都来自文章，但是正确选项也不可能将原文的表述完全复制下来，因此只能对其进行同义替换。而要在掌握同义替换的话，则需要考生有足够的词汇量以及扎实的语法基础，只要这两方面没有问题，阅读拿高分也是比较轻松的。
另外，我最后一次考试是在考完gre之后进行的，建议需要考gre的同学可在考完gre后再刷一次托福。
听力
我认为，听力想要拿高分，可以从两方面着手，一是提高听力能力，二是学会抓住出题点（如对话中的转折、师生互动等）。前者需要通过精听来练习，精听时要积累生词，习惯谈话速度；后者则需要考生总结每篇听力的考察点，特别是自己经常做错或者忽略的出题点，然后在下次做题时注意自己常错的出题点，争取不要忽略掉。
练习听力时，我并没有选择难度较高的SSS或者VOA，我只用了tpo的听力材料。我个人认为没有必要将时间花费在相关性不大的材料上，对成绩提高的针对性不强。如果要想要提高听力练习的难度，可以选择加速精听tpo的材料。
我一般一天会做3-4篇听力，精听其中的1-2篇。我精听的方法是，首先在模考软件里像正常考试一样听材料、答题，然后以句子为单位，一句一句地重听一遍听力材料，如果确定自己整句话能听懂，就pass，不能的话就反复听直到听懂为止，实在听不懂的可以在全篇文章听完以后再对照script看。一篇材料听完以后，积累专业术语（例如地理或者天文学话题的一些词汇）以及一些日常的词汇，同时还要反思为什么有些地方没听懂，是词汇还是连读的问题？词汇问题，你可以用迈西APP认真刷两遍托福词汇，每天保持500个左右的进度很轻松的，只看单词与同义词转换，其他不需要看。如果是连读的问题，可以将自己没听出来的连读记下来，争取以后能听清楚。
口语
在我最后一次的备考过程中，我每天练习口语的时间大概是四个小时，但是分数提高并不算太明显，从23提高到26分，因此我个人认为在不算太低的口语基础上，口语是比较难提分的科目。
对我而言，口语的一二题是比较难的，这是发散性的题目，要在短时间内确定所要表达的观点并且流畅地讲出一个具体例子是不容易的，而三到六题基本上只是在阅读内容或者听力的基础上进行复述，不需要考生思考太多，因此我认为后面几题是相对简单的。
对于前两题，建议大家准备一些不同类型的例子，同时要练习将同一个例子套到不同的题目中去。比如说，我准备了一个“跟朋友group study可以在短时间内解决问题”的例子，那么这个例子既可以套用到关于学习习惯的话题中，也可以用于讨论人物的话题中。在准备一定数量的这些例子并且确保可以流畅表达后，考试时我们只需要思考所要支持的观点，讲好观点与例子之间的过渡句即可，这种情况下，15s的准备时间相对充足了很多，而且在表达的时候也可以更加流畅。
我在口语练习中主攻一二题，在已有一定的例子积累的基础上进行模拟练习，这时候我会录下自己每题的回答，然后回去听，找出自己的不足，之后继续练习这一段的回答，直到能够在45s内清晰流畅地表达自己的观点为止。
另外，在考试前，即使没有时间仔细练习每一道机经，也要对机经中的每一题认真思考可以套用什么例子进行讨论，从而提高考试的速度，保证思维的灵活性。
而对于后面四题，我认为总结出自己的答题模板很重要，考前练习时一定要注意限制时间，做好笔记，回答时套上模板即可，个人认为这四题难度较前两题小。
写作
写作跟口语的准备其实有点类似，备考前期可以多积累一些比较通用而且表达地道的例子，那么在考试时稍加调整就可以写到作文里了。
我在考试前两周基本上每天写1篇文章（主要是独立作文），并且在淘宝上找人修改独立作文，虽然修改的主要是一些比较基本的错误，但是如果在写作中不存在这些错误的话，分数也不会低。持续的训练是非常有必要的，可以保持思路的灵活，以及考试时的答题速度。我在练习大作文时，比较注重形成自己的写作方法，不断练习直到熟练使用为止。比方说，我是习惯写一边倒的结构，因此我每篇作文都要求自己写这个结构，各种过渡句衔接句都掌握得非常熟练。有能力的话，建议字数500以上。虽然托福考试没有明确说明分数与字数成正比，但是我认为在不说废话的前提下写出三个主体段并且字数达到500还是比较有优势的。
综合作文主要是总结出自己的模板，听力时做好笔记，写作时尽量同义替换并套到模板上即可，难度不大。