整体上来讲，SAT是一个考察习惯的考试，理由非常简单，在时间非常紧张的情况下，你靠的是你平时养成的习惯来完成考试的。考试分为两种，一种是Knowledge Based，比如SAT2、AP以及国内的高考、考研都是此种类型的考试，以及考生以后要考的各种职业考试，比如司法考试、医师执照、证券从业资格或者国外的CFA、ACCA等等考试，这种考试考查的是你对具体知识的掌握情况，与你选择专业、选择职业相关;另外一种考试是Aptitude Based，我们称之为能力类考试，国内目前比较接近的考试是MBA联考、MPA等在职硕士考试，而北美的则有SSAT、SAT、GRE、GMAT、LSAT、MCAT(MCAT严格来说是一个混合型的考试)，能力类考试考查的不是具体知识，而是对于某个专业领域所需要的最基本的阅读、思考、写作的习惯，是一个门槛性的考试。
美国大学的入学考试分为两个，即SAT和ACT，两者的不同点在于SAT是一个前瞻性的考试，是为美国的精英大学遴选人才，有点类似中国高考的作用;而ACT则是一个后置性考试，是为美国的高中检验人才，有点类似中国会考的作用，当然你用ACT成绩仍然可以申请美国的大学。既然SAT是一个前瞻性的考试，那么它所考察的能力和习惯应该是美国各个大学的各个专业所需要具备的最基本的能力：快速阅读、理解及抓取信息、有效且清晰的表达自己的信息。这种最基本的能力，其实就是一种习惯，而习惯很容易在时间非常紧张的情况下反映出来，所以这也是为什么SAT考试会把考试集中在一个上午完成，而且每个section时间都非常紧张。同时每次考试会直接考察约200个左右高级词汇(150个左右在填空题考察，50个左右在态度题中考察)，这200个左右高级词汇是从约3000个左右的高级词汇中抽样考察的，维持了10%左右的抽检率，同理，阅读、语法、数学也维持了10%的考察频率，基本上这样的设置是合理的(样本量超过1000，则抽检率在10%左右比较合适;样本量小于10，则抽检率则在300%左右比较合适，这样可以保证公平性和合理性)。
至于习惯的养成，大体可以分为四个步骤，就SAT考试来说，第一个阶段是“你不知道你所不知道的东西”，这时所见皆是“见自己”什么都不会不懂，这时的策略只有一个，就是上培训班，小站教育也好，外面的培训机构也好，都是要突破只见自己的尴尬;经过培训，你将会达到第二个阶段“知道你所不知道的东西”，培训老师虽良莠不齐，但都会告诉你文章的分类、题型等，这时需要经过一定的训练，比如你把OG完整做完一遍，加之几套真题，然后你达到了第三个阶段“知道你所知
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道的东西”，估计你这时会有1900分到2000分左右的分数，而且这时，你会以为你“见天下”了;无法突破上面这个局面就仍然不会获得顶级的分数，因为这时你还没有形成你自己的习惯，这时需要你坚持做完至少21套真题，对所有的点聊熟于心，使得你在做题时能达到“不知道你已经知道了”，那么你才能达到最高的境界“见众生”。顶级的分数是习惯而得，不是临时突击，更不是靠一时的运气。小站君希望大家静下心来，认真备考，真要考高分就不要眼高手低哦，一切以落到实处的为准，平时仅仅是头脑风暴的你，考试时并不能用你的意念去征服阅卷官。