跳绳训练营 MP4 视频
为什么要让孩子提前学跳绳呢？对于一年级的孩子来说，有这样几个好处：
第一，帮助孩子更好适应小学生活。一年级体育课一般会从第二堂课开始教跳绳（时间不固定，主要看体育老师的安排，但一年级上学期肯定有跳绳课）。这个时候孩子刚刚入学，还处于适应阶段，一切都懵懵懂懂的。如果孩子能从跳绳上获得成就感，对于他们适应小学学校生活有很大的帮助。
我家孩子就是这样，原本对小学生活有点排斥，但体育课让他找回了自信。现在，每周都特别期待周一的体育课。
第二，有助于体育考试。跳绳是考试的必考科目，如果孩子之前会跳，那么经过体育课的学习后，一般都会跳得很好，考试成绩不会太差。现在，教育部越来越重视体育成绩了，据说本科生必须体育合格才能颁发毕业证书。
如果孩子不会跳，他还需要回家练习。跳绳虽然不是太难的技能，可一个刚刚开始学的孩子也容易因为失败而急躁。再加上孩子还处于适应期，还有语文、数学等课程需要学习，增加跳绳无疑也是给孩子增加负担。
第三，幼儿园大班的孩子绝对能学会跳绳。如果你家孩子正在上大班，如果他还没有学会跳绳，那赶紧训练起来吧。幼儿园大班的孩子的身体发育已经能够跳绳了，所以不用因为担心孩子的身体问题而放弃。
大班的时候，孩子基本没有任何学业，有足够的时间去训练，也能放松心态。但在一年级，因为有老师的督促，有其他同学的比较，孩子可能会感觉压力。
第四，锻炼身体。对于想长高的孩子来说，跳绳是一项很不错的运动。孩子如果每天能够跳十分钟，或者100个（不是连续，是累积），对于孩子的身体健康是有益的。而运动对于孩子的好处，咱就不多说了吧？
所以，家长最好能够在幼儿园大班的时候就教会孩子跳绳。现在很多家长给孩子报名跳绳班，有些机构还打着“200元包学会”的广告呢！
不过，作为过来人，我真的不建议家长给孩子报班学习，完全可以在家教会孩子。毕竟，我们这一代人，谁都没有上过跳绳培训班，但大多数都学会了。
首先，只要你会跳，你就能力教。有些家长总担心自己教不好，觉得不如掏钱让人教。其实，跳绳真没有什么固定姿势，也没什么标准姿势，家长会跳，给孩子做下示范，让孩子自己练习就可以了。
我当初因为孩子后来放弃，还上网查看相关视频，想一步一步教孩子。后来发现，视频或许对一点不会的孩子有作用，但对能够跳几个的孩子，练习才是最好的办法。
其次，跳绳安全系数比较高。
只要地面平整，跳绳没有问题，基本也不用太担心孩子受伤，所以跳绳还属于那种安全系数比较高的运动。家长在这个过程中，也不用太担心孩子。
唯一需要关注的是，孩子会把跳绳当成拔河绳，这样就有一定危险了。
第三，和谐亲子关系。
在教孩子跳绳的过程中，家长手把手教孩子，和孩子一起运动，都是一种非常健康而有效的陪伴孩子的方式。
第四，鼓励鼓励再鼓励。
不管孩子跳得如何，鼓励很重要。从一开始只能跳一个到后来能跳两个，再到后来能跳好几个，每个阶段家长都要毫不保留的夸奖孩子，让孩子体会成功的喜悦。
最后，练习练习再练习。
按照我的经验，一个从来没有摸过跳绳的孩子，经过练习一般一周就能学会。除非孩子实在没有任何运动细胞，或者太胖显得笨拙。
正常的孩子，通过一周的练习都会学会的。我家孩子大概第三天能跳四五个了，一周后能跳十多个，现在一口气能跳七八十个。