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有人说，“中国的家庭=缺席的父亲+焦虑的母亲+失控的孩子”。先
不讨论究竟有多少中国家庭是如此情况，但是“焦虑”一词，却不为
过。焦虑的妈妈们，经常给我提各种各样的“难题”：孩子不爱吃饭怎
么办？我家孩子总爱坐在厕所里看书，你说应该不应该？我家小孩总是
自我管理太差了，你叫他去做他就拖延，不愿意，到你发火了才哭着说
自己错了，可是我也不想发火呀！姐姐常常会主动挑衅弟弟，两个孩子
的相处让我有些苦恼，为什么姐姐总在我们不注意的时候对弟弟挑绊，
而在爸爸妈妈面前常常又表现得很关爱弟弟呢？甚至，孩子太活泼了，
孩子太安静了；孩子太不听话，孩子太听话……
焦虑的妈妈们满满的问题，希望有答案。焦虑的妈妈们，也很容易
责怪爸爸们的“缺失”。其实，爸爸们也一样焦虑——我最近带领的一
个团体，200多人都是男性，他们显示的焦虑值，不亚于女性，只是男
女的表达方式不同罢了。当不知道怎么做的时候，爸爸们似乎更容易比
妈妈们表现出权威，而，你看，这又引起妈妈们的不满了(即使她们自
己也是权威派做法）。
我面对这些问题的时候，总是很为难。每个家庭有每个家庭的模
样，这么些问题，随着家庭成员的接纳度的不同，处理起来根本就没有
标准答案。于是，我经常跟这些苦恼的家长说：去学习P.E.T.吧，我见
证了太多家长的育儿之路由它而改变！还记得几年前刚刚接触到P.E.T.
的时候，它对我的深深震撼。许多困惑，我突然有了答案。于是我从一
个普通的学员，走上了专业导师的路。公益讲座、读书会、沙龙、微课
堂、工作坊……这些年来，我一直是P.E.T.的践行者，也是P.E.T.的传播
者。我喜爱它，是因为它简单有效。就如一幅地图，开始旅程的时候，
我们许多人都会拿出来用。在错综复杂的人际沟通里，P.E.T.就是这样
一个工具。
一条接纳线加一个长方形的行为窗，将问题所有权分得清清楚楚，
明明白白。对于中国家庭来说，界限不清是很通见的。当问題归属明了
的时候,谁拥有问题，谁便拥有了解决问题的权利。所以，我们究竟是
采取积极倾听，还是自我表露、发送我一信息；是用第三法来解决冲
突，还是用尊重的态度来分享价值观，各种方法对应各种情况。落地而
清晰明了。
P.E.T.不仅仅是一套方法，更是一套哲学。它关注在关系上，而非问
题的解决上。托马斯•戈登博士在本书中说：“如果父母只能从这本书
中学习到一件事情，我希望是：每当运用权威去逼迫孩子做事情的时
候，他们就剥夺了孩子学习自律、为自我负责的机会。”
作为父母的我们，经常想给孩子最好的，怕他们犯错，走弯路，但
我们的过分介入，有时候却不知不觉地剥夺了他们自己去经历自己人生
的可能。与孩子一起长大，真的是一件幸福的事情。就像我的小女儿，
这会儿正躺在我的身边，睡得像个天使。爱，“如其所是”，而非“如
我所想”。P.E.T.就是可以协助我们把世界归还给孩子的一套方法。让
我们可以对自己的情绪负责，对自己的需求负责。而孩子，有他们的
路，有他们的人生，有他们的精彩。
如果更多的人，能停止对这个世界的抱怨，不让自己成为一个挑剔
论者，不把今天我们过得不够幸福快乐的原因，归咎于原生家庭，归咎
于历史和社会的不够美好，而是把重点放在成为一个自我掌控、自我负
责的人，从而获得属于自己的幸福，那我们的社区就会越来越好，我们
下^代的生活环境，就会越来越美妙。如今的这个社会，你我真的可以
多做一点点什么。
那么，就从自己做起吧，从翻开这本书，从学习P.E.T.这套沟通方式
开始吧。