个人案例：我家娃三周岁多，如果有午睡的话，正常情况九点半到十点睡觉，早上八点左右起床。如果没有午睡或者白天玩的太嗨，晚上九点之前就睡了。但是早上起床时间，基本都在八点左右。 bbc广播电台在线收听下载地址：http://www.