中午1230分，虾肉馄饨、牛肉饺子、清蒸鲈鱼、香煎鳕鱼、清炒蔬菜、蒸排骨、爆炒猪肝、香菇肉丝、白勺虾。中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食。 赖世雄初级美语下册文本下载地址：http://www.acadsocclub.com/ 赖世雄初

首先，得从投入的时间开始。比如，你现在一天学30分钟英语。那么就通过听英语歌曲，看英文电影，报班学英语，总之，除了睡觉时间，一天16个小时，都和英语学习有关。这就是吃苦耐劳的技巧。如果又想偷懒，又想讲流利英语。这样的学习态